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小腹肥胖凸出，还有脂肪肝找上门，竟然都是中医所说痰湿体质惹的祸！造成小腹婆、大肚腩的原因都来自不同的痰湿类型包括：气虚型、水湿型、气滞与长期便秘型，各有调理的秘诀。至于深受脂肪肝困扰的人，中医建议，可适度食用山楂、决明子等具有消脂作用的中药材。

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小腹肥胖多是“痰湿”体质造成　依4类型调理

小腹凸出有很多是“痰湿”造成，大部分和水的代谢有关，但也有一说是因为女生小腹里有子宫，身体为了保护子宫，所以就容易在腹部地方堆积脂肪。其实，这主要的关键是女性荷尔蒙的关系，因为女性素、黄体素会因为月经周期而影响到脂肪的分布区域，所以对女性来说，稍不留意就很容易变成小腹婆！

要如何甩开大肚腩、小腹婆呢？吴明珠中医师在其新书《袪痰湿瘦身法》中表示，可参考底下方式，依不同痰湿类型来改善：

【水湿型】

试着拍拍自己肚脐，看看是不是有“咚咚咚”的声音，而且平常容易下身特别容易肿、感觉特别重，这种就是属于体内水分无法适当的排除、代谢身体废水的体质，时间久了容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就跑去屯积在腹部了。所以，有此种体质者要减少吃生冷、冰品，并配合运动多出些汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水。

【气虚型】

气虚型的人，一般表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，造成肠胃下垂形成小腹。这类型的人常容易疲累、皮肤干燥、憔悴感明显，其他地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸。想要改善小腹问题，建议多注意生活作息、搭配适量运动、按摩袪湿穴位，可以请中医师开一些补元气的调理药方，例如四君子汤、四神汤。

小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關。