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脾腎是體內天然的除濕機，山藥補脾腎將多餘的濕氣排出身體外。

皮肤容易有湿疹，应该排除体内湿气

中医师康涵菁表示，体内湿气重的人，应该适度排除体内湿气，避免各类皮肤病找上门。此外，平时应该避免熬夜，多晒太阳，少吃生冷食物。对于肠胃功能不好，皮肤容易出现湿疹、渗水的民众，不妨可在家中自行烹煮“利湿抗敏排骨汤”，调理自己的身体，美味也开胃。

【利湿抗敏排骨汤】

食材：：

薏仁30克、玉米须 20克、芡实 20克、茯苓15克、山药1条、排骨少许、海带少许。

做法：

1.先将薏仁、玉米须、茯苓、山药、排骨等材料清洗完毕。

2.将海带、芡实洗净后浸泡30分钟，再把山药、排骨切块。

3.将薏仁、玉米须、芡实、茯苓、山药、排骨、海带一起放入锅中，大火煲滚后改小火煲30分钟，煲汤全程1小时即可，可当日常汤品饮用。

中医师康涵菁表示，这一道排骨汤的药材选用玉米须，是透过利水通淋的效果，让身体排出多余的湿气；芡实与山药补脾肾，因为脾肾是身体的除湿机；薏仁可健脾利水、美白；海带软坚散结、除湿解毒，在这药膳中有加强免疫系统的作用，降低鸭肉造成过敏皮肤痒的机会。