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綠豆、薏苡仁、苦瓜、絲瓜、冬瓜、蓮藕等，都是在濕疹皮膚搔癢的急性期間推薦食用的好食材。

治疗湿疹中医推“换肤方2.0”　加入连翘能清热解毒、抑菌抗发炎

谢旭东中医师提到，上述案例中的黄小姐，便是使用了换肤方2.0三餐后服用，并搭配中药白虎汤做治疗。黄小姐在服药2周后，就诊时全身皮肤红肿，触之有灼热感，手肘、膝盖处有水疱渗出液，只要走路或弯曲手臂就痛的受不了的状况，已明显改善；手肘及膝盖处的红肿顺利消退，终于可以正常走路、不再痛得难受。但仍有皮肤搔痒的症状，持续服药2个月后，皮肤红疹及脱屑的范围减少，搔抓感也已不会天天发作，目前仍持续治疗中。

什么是换肤方2.0呢？谢旭东中医师解释，换肤方2.0是在原本换肤方的基础上，多了一味“连翘”，连翘在本草备要中记载“十二经疮家圣药”，代表是皮肤科的专用药材，擅长清热解毒，将皮肤退热止痒。现代医学研究更发现，其有抑菌抗炎作用，能让皮肤免于外来感染，并有降低血管通透性，让皮肤上的渗出液减少的作用，所以能够辅助改善湿疹的皮肤搔痒情况，有利减少外用药的使用。

预防湿疹反复复发　食衣住行先注意这3件事

徐旭东中医师也提醒，湿疹是一种顽固性的皮肤疾病，唯有耐心、放心、宽心，才能有不用服药的一天。建议病友想要预防湿疹反复复发，除了寻求专业中医师协助，在日常生活中同时也多要注意下列3件保养重点：

第1／居家环境多谨慎：洗澡水不宜过热、少用碱性肥皂，以免洗完澡后加重皮肤搔痒；建议平时多穿着宽松、棉质透气的衣服，出汗后要尽快将汗擦干；避免待在闷热的场所或拥挤的地方；保持家中的清洁，避免尘螨等过敏原。

第2／饮食上有禁忌：避免食用虾蟹类等海鲜，以及芒果、荔枝、菠萝、草菇、洋菇、甘蔗、羊肉、酒、汽水、甜食、咖啡、坚果类、生冷食物、烤炸辣上火的食物，因为上述食物都容易在食用后让病情加重，或是疗程变长。

第3／多服用清热解毒的食材：可以多服用清热解毒的食材，像是，绿豆、薏苡仁、苦瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕等，都是在皮肤搔痒急性期推荐食用的好食材。或是，煮四神汤饮用，帮助祛除体内的湿气，也是不错的选择。