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紅斑性狼瘡病友，身體感到輕微燥熱時，可自製絲瓜薏仁水服用。

★丝瓜薏仁水

材料：准备半碗薏仁与一条丝瓜。

作法：

1.将薏仁和丝瓜洗净备用。

2.接着取一大锅，在锅内倒入饮用水3000c.c.。

3.把洗好的薏仁放置锅中浸泡约2小时，再将丝瓜连皮切片放入水中。

4.锅子放入电饭锅中，外锅放入2杯水炖煮。

5.待电饭锅跳起后，再放一次2杯水，最后将薏仁与丝瓜捞出，放凉后便可饮用。

作用：丝瓜性甘凉、凉血解毒，搭配薏仁食用清热效果更佳。

★穴位按摩

缓解期的患者平时可利用穴位按摩作为日常保健，来发挥调节免疫、改善身体气血循环的功用。

“足三里穴”位于膝关节外侧凹陷直下四横指处。

“合谷穴”手部大拇指食指并拢肌肉突起最高处。

调理免疫系统不失常　红斑性狼疮病友“食衣住行”必知这些事

另外，由于红斑性狼疮是一种人体自体免疫机制失常引起的疾病。因此在调理上不只要对症下药，病友在日常生活的“食衣住行”上，应要多加谨慎、留意下列事项，确保身体免疫系统正常运作：

食：饮食方面也要相当注意，像是苜蓿芽及其相关产品，不建议大量食用，因为它含有左旋刀豆胺基酸，会使淋巴细胞活化，可能诱发自体免疫的产生。此外，狼疮病人大多体质偏热，所以要避免吃烧炸辣烤等较燥热的食物，也勿自行进补，以免助热滋长。