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咳嗽、喉嚨痛期間也要特別注意飲食，勿吃發性食物，以免導致呼吸道發炎更嚴重，而讓喉嚨痛、咳嗽不易痊癒。

喉咙痛、咳嗽，中医辨证治疗有撇步

咳嗽、喉咙痛若忽视不管，久未痊愈，可能进一步导致慢性支气管炎、慢性咽炎等症状。陈玫妃中医师指出，中医治疗咳嗽、喉咙痛，临床上以辨证论治为主，不同

证候有不同的调理方式，喉咙痛由于属于热象，为上焦热、肺热证，多以清肺热药材来改善发炎情形，如鱼腥草茶、金银花茶，而咳嗽药材则区分如下：

1.寒咳：多以驱风散寒、化痰止咳的药材为主，如防风、生姜、荆芥、紫苏。

2.热咳：以清肺热、化痰止咳为主，如薄荷、桔梗、甘草、鱼腥草、桑白皮。

3.燥咳：以润肺止咳为主，如麦冬、浙贝、枇杷叶、百合。

4.虚咳：以滋阴养肺为主，如银耳、沙参、五味子。

治疗咳嗽、喉咙痛，4大关键穴位要勤按

除了以药材来调理外，陈玫妃中医师指出，平时可按压4大穴位增强抵抗力，并缓解喉咙痛、发炎症状：

1.足三里穴：位在膝盖外侧下3寸、外膝眼下四指处，可增加抵抗力，预防并缓解喉咙痛、咳嗽症状。

2.合谷穴：俗称虎口穴，位于大姆指与食指相会合之处，因状如深谷，故名合谷。能疏通气血、增强免疫力、散风邪，减轻咳嗽症状。

3.曲池穴：位于肘部外侧，肱骨外上髁内缘凹陷处，能调和气血、清肺热，缓解喉咙痛、咳嗽。

4.列缺穴：位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，能舒缓咳嗽、喉咙痛等喉部不适。

【中医师小叮咛】：

藉由以上4穴位的按压，能预防并缓解感冒喉咙痛、咳嗽等症状。除此之外，陈玫妃中医师提醒，感冒咳嗽、喉咙痛为抵抗力下降的表现，当人体抵抗力差时，平时潜藏在体内的“伏邪”就会反映出来，因此，养成规律的生活作息、正常的饮食习惯、多运动、适时纾解压力，以增强抵抗力，是预防咳嗽、喉咙痛上身的首要之务。