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藉著運動喚起汗腺也是不錯的方式。建議每天至少運動30分鐘，每週固定運動5天，若能每天動到1小時～1.5小時間更好。

当体内的阴液原本就不足时，如果再流很多汗，阴液会更加亏损，导致气阴两虚的发生，有时还会感到燥热和疲累。针对这类人，就不建议以泡温泉、三温暖或热瑜伽等外在热源的出汗方法来让自己流汗。

而是建议慢慢地以循序渐进式的方式，培养身体对热的适应能力。譬如，可藉出入不同温度的场所，以及减少空调的使用率，或不要空调温度调低于摄氏26度，大约7～14天汗腺就会回复正常的功能。

或是，借着运动唤起汗腺也是不错的方式。建议每天至少运动30分钟，每周固定运动5天，若能每天动到1小时～1.5小时间更好。或可以尝试分段训练，藉由每次短暂10分钟的运动，再依序加总起来，这样也可以达到唤起汗腺的效果。