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平時練習「腹式呼吸」，或是適度練氣功、打坐，對於改善心悸、胸悶症狀也有一定的幫助。

所以，中医在治疗二尖瓣脱垂常常会使用养心气，疏泄肝气的中药，来藉此改善二尖瓣脱垂患者的不适症状。譬如，改善神经与心脏间的调节，会使用炒枣仁、百合、郁金、香附、合欢花、丹参；如果是疲劳或是胸闷，则常常会使用四逆汤与生脉饮来改善心脏的循环。另外，饮食上尽量避免会让心跳加速的咖啡、浓茶等饮品，也是辅助方式之一。

舒缓二尖瓣脱垂不适有诀窍！中医师分享2居家保养不求人妙招

不光说明中医临床的诊断、治疗方针，赖睿昕中医师也另外和大家分享2招，有二尖瓣脱垂问题者，居家办公皆可自己轻松进行的舒缓、调解方法，提供给民众作为日常保养参考：

《方法1——深呼吸》：

平时练习“腹式呼吸”（吸气时肚子挺出来，吐气时肚子凹进去），或是适度练气功、打坐，对于改善心悸、胸闷症状也有一定的帮助。根据自律神经系统的临床观察发现，人体心脏跳动的频率受到大脑皮质影响，而大脑皮质的活动受呼吸频率影响。因此，适度从事上述活动以调整气机循环，大脑比较不会过劳，心脏的负担自然也会比较小。