華人健康網

除睡眠充足，少熬夜外。穴位按摩也有助秋季養生。

调免疫力　按足三里4穴位

同时，中医吴明珠也提醒，在季节转换之际，不只容易感冒，更要注意不同体质的身体反应，例如心血管疾病。除药膳茶饮外，以下4个按摩穴位，可调整免疫力，有助于秋季养生。

1.合谷穴（打开虎口，大拇指与食指之间）︰可增强免疫力、减少感冒、咳嗽。

2.三阴交穴（脚踝内侧最高点，往上三吋，即约四指宽的位置）：可多生津液，减少口干便秘等。

3.足三里穴（膝盖外侧凹陷处往下三吋，即约四指宽的位置）：可调理肠胃功能。

4.内关穴（手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上两吋，约三手指宽处）：可稳定情绪。