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適度揉按下列位於耳周的穴位5大穴位，就是使身體淋巴液暢通、代謝率提升，打造出纖瘦體質的好方法。（圖片／出色文化提供）

穴位1／神门：位于耳朵上部的三角窗，这个穴位可以调整自律神经，抑制焦躁的情绪，帮助我们缓解压力，使心情安定下来。

穴位2／交感：位于耳朵上部的对耳轮下角里，主要的功能是调节交感神经与副交感神经的作用，与我们的情绪平衡也有很密切的关系。同时，这个穴位也有抑制食欲的功能。

穴位3／饥点：位于耳屏上，除了维持肠胃正常运转之外，这个穴位还可以藉由抑制控制食欲中枢的神经，来抑制过度旺盛的食欲，可说是对减肥最重要的一个穴位。

穴位4／内分泌：位于耳甲腔底部，主要的作用是维持荷尔蒙的平衡。当女性荷尔蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒缓许多女性生理及心理方面的不适症状。

穴位5／肺穴：位于耳甲腔中央，可以帮助抑制胰岛素分泌过盛。胰岛素过度分泌会造成血液脂肪代谢异常，如三酸甘油脂过高、低密度胆固醇过高、高密度胆固醇太少，及外围血液循环不良与体重增加。

【小叮咛】：

不过，唐金梅专家也提醒，虽然适度利用闲暇时间刺激上述耳朵穴位，确实有利达到辅助减肥、美化肌肤的作用。但是，凡事过犹不及，仍不建议民众不要因为一心想变瘦，而按压过度引起不适，建议操作时以每一个穴位慢慢压下去停留3秒再慢慢放开；一个穴位至少做3次，多的话，可以做6次的原则进行即可。

另外，建议民众在操作前，最好将指甲剪平，并于揉按前充分清洗双手；同时避免在耳朵皮肤有伤口、湿疹时按摩，才不会因操作不当而导致耳朵皮肤受伤，或是造成伤口感染。