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謝旭東中醫師也特別推薦更年期婦女，不妨可取用相傳出自古代春秋戰國名醫扁鵲所創立的「扁鵲三豆飲」，來發揮調理、緩解更年期不適的目的。

更年期妇女改善不适、延老化！中医推：扁鹊三豆饮

除了以上4大生活调理妙招外，谢旭东中医师也特别推荐更年期妇女，不妨可取用相传出自古代春秋战国名医扁鹊所创立的“扁鹊三豆饮”，藉由容易取得的红豆、绿豆、黑豆、丹参、生甘草等药材，调理缓解更年期不适的目的。

★扁鹊三豆饮

材料：黑豆30公克、红豆15公克、绿豆15公克、生甘草3公克、丹参3公克。

作法：

1.黑豆、红豆、绿豆、甘草、丹参等材料用水洗净沥干。

2.再放入锅中，加入适量水，以小火慢煮至豆子些微开后，即可饮用，一周服用1次。

作用：改善更年期不适、消斑退肿、延缓老化。

【中医师小叮咛】：

谢旭东中医师也提醒，由于每个人更年期的时间长短不同，所以，更年期的治疗重点就是要有耐心，虽然更年期期间妇女朋友确实容易有热潮红、盗汗、失眠等诸多不适症状，但是，只要细心调理都能好转，民众无须过度忧虑。