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賴睿昕中醫師解釋，以中醫觀點來看，口臭與脾胃及肝火的關係最為密切；而導致其發生的原因多與飲食不節、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情況下，最容易發作。

脾胃失调易酿口臭　暴饮暴食、嗜吃辛辣刺激食物是关键

为什么口臭问题与脾胃健康状态有关呢？赖睿昕中医师解释，以中医观点来看，口臭与脾胃及肝火的关系最为密切；而导致其发生的原因多与饮食不节、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情况下，最容易发作。

尤其是寒冷的冬天，在口腹之欲增加，以及国人补冬习惯等综合因素下。一不小心就容易暴饮暴食，引起肠胃疾病上身、使唾液分泌量减少；进而导致口腔自洁能力降低，产生难闻的异味。譬如，日常饮食偏好重口味，爱好辛辣、刺激食物，或喜欢吃臭豆腐等臭味食物，以及经常抽烟、饮酒的朋友，就特别容易有口臭问题。

不吃重口味食物，就能杜绝口臭？医：这些原因也会诱发

不过，民众可不能因此认为，只要严格控制有刺激性、味道较重的食物，就能保持口气清新。事实上，口腔出现异味，更可能是身体健康状态不佳所发出的警讯。譬如，压力大的人也特别容易有口臭问题，因为经常性的精神紧张，会导致身体副交感神经处于兴奋状态；反射性地出现消化腺异常，尤其是唾液腺分泌的减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。赖睿昕中医师强调，以中医角度来看，导致口臭发生的关键有胃火、肝胆火、肠燥等原因，在类型上也有虚实之分：

• 胃火患者：因暴饮暴食、饮食不节而引起。临床上除了口臭外，往往也会出现身体热、口干舌燥、长痘痘、牙龈肿痛等症状。

• 肝胆火者：则多与压力、熬夜等不良生活习惯有关。常会出现面红目赤、烦躁，以及晕眩、耳鸣，或睡觉多梦、失眠等症状。

• 肠燥类型：则易有口干舌燥、便秘的状况产生。

赖睿昕中医师强调，想要改善口臭问题，最好还是寻求专业医师的协助，找出口气不佳的原因，并对症调理；而非一昧刷牙、刷舌苔，才是根本的解决之道。