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经络减重广受肥胖男女所青睐，中医指出，身体会生病、肥胖，都是经络出问题，气血不通塞住了，才会显现病症，建议平日可推揉小腿肚，或是按足三里穴，健脾消脂，促血气流通，达到减肥保健的效果。

女中醫師吳明珠（右）指出，多推揉小腿肚（左）可助經絡消脂。（圖片提供／時報出版）

女中医吴明珠在新书《吴明珠教你养好脾 35岁就像25岁》中指出，强化肌肉就是锻炼脾经，脾经指的是足太阴脾经，循行的方式是从脚走向头部，经过腿部内侧，以及胸腹部等。与脾经相关的器官有脾、胃、心，所以，它才具有统血、升清降浊、运化等功效。

经络消脂健脾　改善妇女病

基本上，人的脾经只要顺畅，有好的气血流通，面色就会红润，肌肉丰满，胸挺臀翘，全身皮肤紧实；但如果脾出问题，脾经不通畅时，运化无力，则四肢营养吸收不到，将导致面黄肌瘦，虚胖体质容易出现。

一般而言，脾经只要血气足，运行顺畅，不仅容貌不老，经期顺畅，甚至妇女病也不会来烦人，民众平日可以借着按压或敲击方式，针对经络穴位来加强保养与强化，只要能够寻找到痛点，自我调节，可作为保养青春不老之法。