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膳药兼施，相得益彰

在进补膏方时，若结合膳食调理，疗效会更佳。在膳食调理时，建议结合各人不同的体质进行辨证选用膳食。偏于阳气亏虚者，可选食海虾、海参、黑枣、鸡肉等。偏于气阴两亏者，可选食一些补气益阴之食物，如木耳、莲藕、鸭肉、鳖肉、兔肉等。偏于气虚者应配合选食一些健脾益气的食物，如糯米、山药、红枣、胡萝卜、粟米、蓬莱米、泥鳅等等。

★党参桂圆膏

功效：补中益气、健脾开胃、安神。

材料：党参 250克、沙参125克、桂圆肉125克，蜂蜜适量。

做法：

1.将党参、沙参、桂圆肉以清水浸泡、加热、熬熟。

2.每间隔 20分钟取煎液1次，再添水熬煮，共须取煎液3次。

3.将3次煎液合并，以小火煎熬浓缩，待其黏稠如膏状时，调入蜂蜜，冷却后即可。

本文出自人类智库《24节气健康养生法》