呂紹睿醫師教你護膝觀念—【爬樓梯篇】 | 呂紹睿 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：膝蓋 , 爬樓梯 , 軟骨 , 呂紹睿 , 膝蓋痛 , 內側皺襞）

阿婆：

谢谢你欸我知道了

护膝使者：

阿婆等一下还有还有

阿婆：

虾米

护膝使者：

这边给你三个功课回去后可以练习一下喔

第一个等一下回家爬楼梯时使用我刚刚所讲的膝盖微弯的姿势

第二个护膝三运动的直抬腿运动一定要天天做

第三个至少与两位朋友分享爬楼梯的护膝观念

阿婆：

好我马上来练习第一个作业

影音／台湾公立中正大学成教系李雅慧研究团队制作

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