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破解健康与酸痛的三大问题

从事脊椎保健教学的经验让我发现，社会大众对“健康”这件事，普遍有三个错误问题。

问题一：错把身体当物体

人体是有生命有心性有灵性的“mind body”，并非“physical body”，但很多人把自己的身体视为手机、计算机般的用品，坏了就是送修，所以当身体有状况时，就到医院“进厂维修”。当你习惯只用医疗解决身体的症状时，你就是在物化自己的身体，而且依赖他人来对待你的身体。

问题二：错把痛点当重点

是姿势症台湾医疗非常关注的症状，造成民众高度依赖医疗，一旦疼痛出现，无论头痛、牙痛、胃痛、肩颈酸痛，患者所有注意力都放在痛点上，一有疼痛就找医生。但处理痛点就能根治状吗？不能的！因为痛点并不是重点，处理疼痛真正的重点在于找出疼痛产生的原因。既然功能失常异常造成的，想让脊椎、肌肉、筋膜、关节的功能恢复正常，必须从改掉坏姿势做起。可是多数人却只聚焦在处理症状，而没有去阻断创造症状的源头，本末倒置了。

以肩颈酸痛来讲，请大家做一个动作：竖起左手食指，然后右手食指按在左手食指指尖上，用力往后压，此时左手食指连接手掌的地方是不是会痛？这个痛点的产生，是因为有外力压着指尖所致。肩颈酸痛就好比这个情况，当我们胸前肌肉短缩，肩颈背部就绷紧了，长时间下来就产生疼痛，但大家往往只处理出现疼痛的地方，却没有想到，放松胸前短缩的肌肉才能彻底消除疼痛。以刚才请大家做的压手指动作来说，如果把被用力往后压的左手指尖放开来，痛点自然就会消失。

问题三：错把不痛当健康

当症状被疗愈、疼痛消失了，大家就以为自己恢复健康了。但没有症状、无病无痛并不等于健康，因为痛点只是在医疗处置下暂时消失而已，只要你没有从根本解决疼痛发生的原因，一段时间后它会再度发作。

以上这三个错误的问题，让很多人认为身体同部位同症状的毛病周而复始产生是“正常”的，并没有进一步思考为什么会如此，只在每一次症状又发作时，赶紧求助医疗。就医时，医生当然是针对症状给予治疗，医生跟患者的注意力都放在如何消除症状，而忽略了姿势异常跟功能失常这样的恶性循环。但我们不是因为有痛点才不健康，我们所有的症状、不舒服、疼痛，都是因为不好的生活习惯及行为模式而产生，痛点只是呈现最终的结果。