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别再“走错”健康冤枉路了！当你看到有人走路呈内八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是弯腰驼背，或是走起路来左右摇摆…，如果有这一些走路姿势习惯，小心会带来腰酸背痛、身型走样。到底什么是完美步态秘诀 ？且听脊骨神经专家来分解。

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7种“常见错误步态”，快来检视你中了吗？

走路方式错误，是万病之源！人体的构造环环相扣，走路不只是关系到脚部的动作，也会牵动全身的肌肉、骨骼与神经系统，以及内脏。走路有益健康，但姿势错误却会对健康造成巨大影响。

步态其实隐藏着健康警讯！脊骨神经专家黄如玉医师在新书《从步态看健康》中，列举出以下7种“常见错误步态”，快来检视你中了吗？包括：走路脚步很重、走路很拖、走路晃来晃去、挺着肚子走、翘着屁股走、走路时腿抬很高、走路外八、走路内八、踮脚走路，以及中风或脑麻等的病理性步态。

错误步态一：走路时“啪啪”作响　足底筋膜炎或脚踝扭伤

走路时“啪啪”作响，老远就听得见脚步声，原因就出在扁平足，随之而来的健康影响就是会对脚踝、膝盖和腰椎造成压力，易导致拇趾外翻、足底筋膜炎或脚踝扭伤。

走路時「啪啪」作響，老遠就聽得見腳步聲，原因就出在扁平足。