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【核心提示】：脊椎是运动系统的中轴，上连大脑，下接四肢全身，透过神经控制人体，脊椎如此重要。一家三代都需要正确保护脊椎。

儿童防脊椎侧弯

10~18岁是脊椎侧弯的好发年龄，根据统计资料，这个年龄脊椎侧弯的发病率约为10%，男孩约占5%，女孩约占15%。儿童脊椎发育尚未成熟，结构不稳定，更容易发生椎体的旋转、移位，再加上有些孩子经常保持不正确的姿势，比如做作业时喜欢翘二郎腿或侧着坐、走路驼背、单肩背书包、半躺着看电视等，都可能造成脊柱侧弯。

家长应该经常查看孩子是否有肩膀高低不平、背部一侧隆起、歪脖、长短腿等症状，若发现有以上症状，应及时找专业的脊椎医生诊治。按照医生各项要求坚持矫正，30度以内的侧弯恢复正常的可能性很大，32~40度的孩子则可以得到5~25度的好转。

中青年防颈椎病

现代社会工时长，许多上班族在电脑前一坐就是一天，颈椎长时间得不到休息，加上回到家喜欢往沙发、床上一躺，看电视或刷手机，让颈椎病成为现代文明病。