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善用刷毛觸角（纖維）較多的牙間刷深入齒縫，更有利帶出藏匿在臼齒區的食物殘渣、牙菌斑。

步骤1／使用牙线棒：刷牙前先使用牙线棒，有助清除藏匿于牙缝间的食物残渣和牙菌斑。

步骤2／选对牙膏、牙刷：挑选能有效保留钙、氟离子活性的牙膏，就是有效让牙齿“再钙化”，保护珐琅质不受损、减少龋齿发生率的好方法。而牙刷部分，建议挑选MIT制造，经SGS检验合格、含有抗菌因子，能减少细菌滋生者为佳。

步骤3／使用牙间刷：善用刷毛触角（纤维）较多的牙间刷深入齿缝，更有利带出藏匿在臼齿区的食物残渣、牙菌斑。

步骤4／使用漱口水：刷牙后选用含有木醣醇、Chlorhexidine Gluconate（CHG）成分的漱口水，更有助于防蛀、抑制口中细菌及牙菌斑孳生。

远离牙科疾病不适　半年就医洗牙、检查1次有保障！

最后，要提醒的是，为维护牙齿健康，除了平时养成正确的洁牙习惯外，建议民众每半年就至牙科诊所洗牙，以清除牙结石和防止牙菌斑累积。别忘了，定期检查是保护牙齿的最佳防线！