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想要有效维护口腔清洁，避免蛀牙、牙周病上身，可不是靠牙刷和牙膏就足够！事实上，要想有效清除藏匿于牙缝间的菜渣、牙菌斑，光靠刷牙是不够的。善用牙间刷、牙线棒2大利器深入口腔死角，同时搭配正确的口腔清洁4步骤，才是彻底保持口气清新、成功攻克牙菌斑的不二法则！

口腔清洁只靠刷牙不够！75％以上牙菌斑藏于臼齿区

为什么只用牙刷清洁，对于预防龋齿、牙周病等口腔疾病的发生，效果十分有限呢？这是因为罪魁祸首的“牙菌斑”无法单靠刷牙就能完全清洁干净。由食物残渣发酵而成的牙菌斑除了会释放酸性物质，侵蚀牙齿表面的珐琅质，造成敏感性牙齿、龋齿发生外。还会沾附于不易清洁的牙缝间，若未加以清除，长期累积甚至会形成牙结石、破坏牙龈，使牙龈出现发炎、红肿、流血等不适反应；严重者甚至可能引发牙周病，导致齿列动摇、牙齿松动，其健康危害不容小觑。

值得注意的是，引发蛀牙、牙周病发生的牙菌斑，不仅覆盖于齿面上，更有高达75％以上存在于牙缝、臼齿区等不易清洁的死角，单靠刷牙是无法完全清洁干净的。因此，要想有效清除牙菌斑，除了养成饭后30分钟内刷牙，避免食物残渣发酵形成牙菌斑的习惯外，更必须藉由牙间刷、牙线棒等工具加以辅助清洁。