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適度的戶外運動不但有助培養親子關係、增進彼此情誼。大自然或戶外開闊的環境，也能讓孩童接觸到很多環境中無害的細菌及黴菌，減少孩子的免疫系統產生過敏或氣喘的體質。

宝贝上幼儿园大小病不断？医师推这6招，做对少生病！

沈长青医师进一步提到，如果是双薪家庭，非得让宝宝提早进入托婴中心、幼儿园。又担心孩子进了学校后，就彷佛进了“毒窟”般反复生病，或把病菌带回家传染给二宝，甚至搞的全家人中镖，其实，只要平时做好下列6招，就是防范细菌、病毒肆虐，预防感冒、肠病毒等传染病上身的好选择：

第1招／勤洗手，病菌不入口

家长应确实教导孩子养成双手未确认清洗干净前，不揉眼睛、摸口鼻的习惯；且外出返家后，一定要如时洗手。除了小朋友自身外，家人外出返家后，也应记得先洗净脸部及手部，再接触婴幼儿都有助预防病菌的蔓延、传播。

第2招／外出服、居家服分的清

另外，为了避免小宝贝、家长把公共场所、学校的病毒、细菌带入家中。建议大家最好能养成额外准备家居服的习惯，一旦从外面返家，就立刻将外出衣物换洗，改换干净的家居服，同时并加强手部、脸部清洁，就是有效抵御外在病菌侵袭的好方法。

第3招／按时接种疫苗

除了注意个人、居家环境卫生外，按时带孩子施打疫苗也是有效预防重症的方法。建议家长除了按时接种公费疫苗，若家中宝贝真的特别容易被传染，也可以适度考虑有无施打自费疫苗的必要。