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为了让大家更了解如何计算孩子的潜力身高，我先举一个案例，让大家了解。

【案例】爸爸的身高171公分、妈妈的身高168公分

儿子遗传潜力身高：

（171+168+11）÷2=175公分。

最好身高：175+7.5=182.5公分。

最差身高：175-7.5=167.5公分。

儿子身高落在167.5到182.5公分。

女儿遗传潜力身高：

（171+168-11）÷2=164公分。

最好身高：164+6=170公分。

最差身高：164-6=158公分。

女儿身高落在158到170公分。

从以上的公式中我们得知，男孩的遗传潜力身高之外还有可成长的空间，就是正负7.5公分的差异，女孩则是正负6公分。男孩最好跟最坏的结果可能相差了15公分，而女生则是相差12公分。除了遗传因素之外，正确饮食、早睡、运动，以及运动后的饮食习惯都是左右这15公分或12公分的关键原因。因此，我很希望教导爸爸妈妈们如何帮助孩子往上争取到最佳身高。

【以上内容取自杨晨医生新书《跟着杨晨医生这样做，养出长得高、不过敏的孩子》】