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嚴禁上課期間使用手機或平板，可以幫孩子收心，提高學習專注力。

【5招戒除宝可梦成瘾症】

1. 把握在开学前后逐渐减少使用手机抓宝的时间，严禁上课期间使用手机或平板，以免影响学习。

2. 原游戏鼓励宅男宅女走出户外运动，但切勿边走边滑手机或平板，以防未注意到路上车辆的行驶而发生意外，或是因为寻宝打怪而突然停下来，影响到交通安全。

3. 玩乐时，应适度地休息、看远处，避免眼睛因在户外使用手机须调高对比度与亮度，而容易造成眼睛疲劳或酸涩，长期下来可能会影响视力。

4. 平时保持正确的姿势，维持头部正直，眼睛往远处看，避免低头玩太久造成脖子酸痛，再严重一点可能会造成神经压迫，若出现麻痹或疼痛的症状，应尽快就医。

5. 与其盲目地禁止，家长不如一起关心游戏操作的过程与内容，适度参与和讨论，除了可以增加亲子互动外，也能为孩子把关游戏的安全，在不影响课业的情况下玩得安全又安心。