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臣銘建議爸媽們在面對難纏的孩子賴床、起床氣問題時，不妨先回想看看，小寶貝之所以早上起不來、情緒很「歡」，會不會是因為我們父母、照顧者沒有給他足夠的休息導致。（圖片／型男奶爸-臣銘提供）

要诀2：善用光线

想让孩子在平稳的情绪下起床不哭不闹，不妨可适度运用光线的变化，然让孩子从睡眼惺忪中苏醒。不过，这边指的不是“喀”一声将电灯打开，而是试着拉开寝室的窗帘，让太阳光透进来，透过适度的光线变化来唤醒人体的视觉系统，让孩子逐渐清醒，就是相当不错的一种方式。

要诀3：轻抚轻唤

如果透过上述方式，宝贝还是睡的很沈，家长不妨可透过轻拍孩子手臂、抚摸脸颊，一旦孩子开始蠕动，准备睁眼时，则可以在耳边轻唤来叫醒他。如果孩子这时候还是躲在被子里不出来，适度搔孩子痒，让他觉得起床很有趣，也是可行的方法之一。

要诀4：善用音乐

要想成功把孩子“请下床”，让他自愿离开温暖的被窝，除了以上方法外，其实善用音乐也是相当不错的一种选择。臣铭分享道，像是大女儿凝希前阵子就非常喜欢听小苹果，甚至会跟着唱唱跳跳。所以想让孩子有起床的动力，爸妈不妨可选择曲调轻快活泼，或是宝贝当时喜欢的歌，来吸引小朋友起来，都会比用恐吓的方式，譬如，“再不起床，就要打你屁股。”来的愉快、有效。

最后，臣铭也强调，最重要的是，透过上述的互动方式，不但有助小朋友自愿起床，同时也是不伤害彼此和气的方式，自然也能避免爸妈因发脾气大吼，造成自己心情受影响、导致孩子因恐惧、害怕，反倒不愿起床的情况发生，甚至形成恶性循环。