華人健康網

抗老，不是女人的专利！现代男性压力大，常常不到40岁就出现“型男变大叔”的初老现象，体力下滑、腹部肥胖、心情烦闷、性欲减退，长期恐影响健康！医师提醒男人抗老要趁早，平常在家透过“睪固酮低下症自我检测量表”，就能知道自己是否真的“老了”，并于必要时寻求专业协助，推迟老化。

时下男性“未老先衰”的个案真不少！最近就有一名年约37岁的男性期货操作员，因工作压力大、常常熬夜、生活不规律，造成男性荷尔蒙分泌下降，体力明显衰退，且有情绪不稳和勃起功能障碍的“更年期症状”，困扰不已。

男性老化表現在生理層面，主要是容易疲累、體力衰退、晚上睡不著、性慾減退和勃起功能障礙等。

男性老化的关键年龄：35岁

泌尿科医师吴哲安表示，男性老化与内分泌有很大的关系，自青春期开始，随着睪固酮（即男性荷尔蒙）分泌变多、体力精神提升，性欲增加，且阴茎勃起功能和强度变强。但是，当男性睪固酮到了35岁的分泌鼎盛期后会逐渐下降，以每年1％至2％的速度递减，通常到40至50岁左右便会出现老化症状。

男性老化表现在生理层面，主要是容易疲累、体力衰退、晚上睡不着、性欲减退和勃起功能障碍等；表现在心理层面，则为情绪不稳、烦闷、注意力不集中等。而女性更年期的典型症状—热潮红，虽然也可能发生在男性身上，但临床较为少见。

肥胖、压力、烟酒　小心加速男性老化

虽然依照男性荷尔蒙的分泌曲线，男性通常会在40岁之后才渐渐出现老化症状，但肥胖、吸烟、酗酒、药物滥用或长期承受过重的压力等，也都可能导致提早老化。特别是肥胖，容易把体内部分的男性荷尔蒙转变成女性荷尔蒙，让原本已经不足的睪固酮更加缺乏，导致老化的脚步逼近。