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天氣熱喝水不足，不但容易脫水而中暑，也要小心泌尿道感染，尤其女性因為先天構造尿道短，尿道口與陰道及肛門的距離很近，更容易有泌尿道感染問題。預防泌尿道感染，以及避免再復發，透過中醫調理也有效，包括按摩穴位，以及服用尿清茶與中藥藥膳。

造成泌尿道感染的原因不僅是喝水不足，解尿時間間隔太長，再加上憋尿習慣，以及衛生習慣不佳，都是主因。泌尿道感染經常出現的症狀包括：下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少，且小便酸澀或疼痛，甚至血尿。

中醫怎麼看泌尿道感染呢？根據尿感的發作次數來分，首次發作者稱為初發尿感，反復發作者稱為再發性尿感。吳明珠中醫師表示，中醫學認為，本病屬於“淋證”、“腰痛”等範疇。多因濕熱下注，熱毒內蘊而致小便澀淋疼痛、口乾口苦、發熱身痛、腰痛等病症。

尿路感染3種分型：

1.腎陰不足：

低熱盜汗，腰酸疼痛，頭暈耳鳴，咽幹唇燥，小便澀痛石紅少苦，脈細數。這是常見的尿路感染的分型。

證候分析：濕熱內蘊，日久傷及腎陰，陰虛則生內熱，故見低熱盜汗、咽幹唇燥。腎開竅於耳，腎虧則耳鳴。腰為腎之府，腎陰虛虧，則腰酸疼痛。濕熱之邪未清，腎之陰液已虧，故小便澀痛。舌紅少苦、脈細數，均為腎陰不足的表現。

2.濕熱下注：

起病較急，發熱惡寒，尿頻、尿急、尿痛，腰部酸痛，乏力煩渴，或有噁心嘔吐，舌質紅，青苔黃或薄黃膩，脈滑數。

證候分析：因感濕熱之邪，屬於邪實證，故起病較急。濕熱內盛，邪正交爭，故發熱惡寒。濕熱之邪下注，膀胱氣化失常，水道不暢，故尿頻、尿急。熱灼尿道，則有尿痛。腰為腎之府，腎與膀胱氣機鬱滯，故腰部酸楚疼痛。濕熱內蘊，胃氣上逆，則煩渴、噁心嘔吐。舌紅苔黃，脈滑數，均為濕熱內盛的表現。

3.脾腎兩虛：

疾病日久，小便頻數，淋瀝不盡，神疲面黃，納呆食少，手足不溫，大便易稀薄，眼瞼微浮，舌質淡胖，舌苔薄白，脈沉細無力。

證候分析：脾腎氣虛，脾虛無以制水，腎虛不能化水，以致膀胱失約，故小便頻數，淋瀝不盡。脾虛失運，則納呆便溏。脾腎氣虛，故神疲面黃。這種尿路感染的類型包括脾腎不足，氣化失利，水濕內停壩帥民瞼浮腫。陽氣不足，不能溫煦四肢測手足不溫。舌淡胖，苔薄白，脈沉細無力，均為脾腎兩虛的表現。

中醫師吳明珠表示，出現泌尿道感染時，推薦飲用「尿清茶」，有助清熱利尿，適用於急慢性尿道炎。

【尿清茶】

材料：燈心草3錢、淡竹葉3錢、海金砂3錢、白茅根5錢、甘草1.5錢。

用法：3味用熱開水沖泡，代茶飲服。

功效：清熱利尿，適用於急慢性尿道炎。

緩解尿道炎，中醫也推薦按摩3大穴位，包括，水泉穴、大鐘穴、水道穴。 出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。

1.水泉穴：

位置：

是足少陰腎經的常用腧穴之一。位於內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節內側凹陷處。

水泉穴是腎經的郤穴，具有清熱益腎，通經活絡之功效。

2.大鐘穴：

位置：

大鐘穴位於人體足內側，內踝的後下方，跟腱附著部前方凹陷處即是。

大鐘穴是腎經上的絡穴，絡膀胱經，具有排毒和禦寒的功效。當腎氣不充足時，按下去會很痛。

3.水道穴：

位置：

水道穴屬於足陽明胃經的穴位，位於小腹部，關元穴旁開2寸處，左右各一。

水道穴顧名思義就是專門疏通水道的穴位，可以讓水液代謝歸於正常，很多有人有小腹部脹滿不通、小便不利、尿路感染、水腫、小腹積水等問題，都可以用到此穴。

提醒：以上3 大穴位按揉5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿道炎感染症狀可減輕或消失。

另外，改善尿道炎，也推薦服用中藥藥膳方「車前子粥」：

【車前子粥】

材料：車前子5錢、薏仁1兩 甘草1.5錢。

做法：

1.將車前子用布包好後煎汁。

2.再將薏仁入車前子煎汁中同煮為粥，即可服用。

用法：每日早晚溫熱食用。

作用：利水消腫、養肝明目。適用於尿道炎、膀胱炎等。