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想要改善过敏问题，就一定要从肠道养好菌丛着手！

许多过敏药物都是直接压抑组织胺的作用，但这并非治本的方式，最根本的方式是不让免疫细胞过度反应，让免疫的翘翘板维持平衡，尤其是辅助T细胞的调节！

人体的辅助型T细胞（Th cell）主要可分成Th1与Th2，由于过敏反应与Th2过度活化有关，如果可以让Th1/Th2达成平衡，就可以辅助预防与改善过敏问题！

顾好肠道菌就是让Th1/Th2平衡的关键！肠道的“坏菌”会产生许多促进发炎的物质，进而活化Th2免疫反应路径而提升过敏的机会。若是有较多的“好菌”，则会产生短链脂肪酸而调节肠道免疫Th2反应而减少发生过敏的风险。

因此，我们可以透过摄取足够的膳食纤维、补充益生菌等方式来顾好肠道菌，提升肠道中益菌比例，就能够预防与改善过敏问题！