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喝水也是一大學問，要養成均勻喝水的習慣，1小時約喝100～200cc，不要一下子喝一大口，要分5、6次慢慢喝，膀胱才不會快速漲尿。

中医治疗间质性膀胱炎患者：中药+头皮针+腹针调理

中医师吴宛容表示，间质性膀胱炎患者除了中药治疗之外，头皮针及腹针合并使用，改善会更为显著，因为疾病容易复发，患者必须要有耐心，持续地接受治疗，调整生活作息、心情放轻松。

日常注意：饮食少量多餐、避免过于激烈运动、均匀喝水

还有饮食也要注意，避免一些会刺激膀胱黏膜的酸性饮食（苹果、葡萄、柑橘等）及高钾性食物（香蕉、杨桃、草莓、鲜橙等），饮食控制很重要，建议少量多餐，如果要尝试新的食物，最好从少量开始，再慢慢增加分量，一旦出现疼痛症状，要减量或暂时不吃。

运动也必须适量适中，避免太过剧烈，以免刺激膀胱，影响骨盆腔肌肉，连带影响小便的通顺与否。最好做一些可以减轻压力，或有助于放松骨盆腔肌肉的运动，例如：散步、游泳、骑单车、瑜伽，以及进行凯格尔运动。此外，依据经验发现，症状发作时泡热水澡，可以改善。