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产后掉发是许多女性心中挥不去的梦魇，中医指出，女性掉发的原因很多，除了遗传外，压力、熬夜及缺铁等也是掉发的因素。不同于男性的落发困扰，不少女性产后无故落发主因，会发现与“贫血”多少有相关，因此，“健脾养气血”很重要。

中医罗明宇指出，产后掉发是许多育龄妇女的共同烦恼，主要是产后妇女因为荷尔蒙改变、产后气血不足就容易掉发，甚至有些女性从怀孕阶段就开始掉发，不但影响外观，随着每次梳落的头发增加，也会造成难以言喻的心理压力。

防产后掉发　先健脾养气血

传统中医认为“发为血之余，血旺则发旺”，说明血是头发生长与营养的关键。生产过程的用力、伤口和出血容易造成气血损伤，加上产后照顾新生儿若没有足够的休息，会更耗气伤血，直接影响头皮的血液循环，进而导致毛发枯槁脱落。

建议产后妇女，平日可多吃黑豆、龙眼肉、芝麻等，或是以枸杞子加何首乌炖肉食用，可以帮助头发保持乌黑亮丽与生长，同时可补肝肾、益气血。但若是症状严重者，或是伴随疲劳、头晕无力，或情绪低落等状况，则应寻求专业中医协助。