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產婦在經主治醫師許可下，產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動，就是幫助子宮收縮，以及惡露順利排出的好選擇。

产后保持安定虽然是好事，可是，太少活动也会造成该排出体内的恶露无法有效排尽，仍残留于体内的现象。因此，建议产妇在经主治医生许可下，产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动，就是帮助子宫收缩，以及恶露顺利排出的好选择。

不过，要注意的是，除了上述常见的情形外，若产妇于开始运动后，发现自身分泌物非褐色而偏鲜红，且非轻微沾染，而是流量不算少时，就需慎防恐是子宫内的胎儿附属组织脱落处仍未痊愈，或是身体伤口愈合能力不足。建议产妇一旦发生这类情形，一定要妥善休息，并找医生接受适当的治疗。

产妇保养要注意　勤换生理用品防感染

虽然产后拖着疲惫的身躯处理恶露、维持私处清洁并不容易，但是，为了不让生产的伤口造成子宫或阴道的细菌感染，建议产后妈妈使用生理用品避免恶露沾染贴身衣物时，一定要定时更换。

若不慎在等待恶露排尽时，伴随有外阴部搔痒等症状，则建议除了适度留意私处的清洁及保持外阴部的干爽外；不妨可寻求专业医生协助，开立安全的皮肤软膏搭配擦拭，也有助于改善不适。