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傳統中醫觀點認為，平時養成生活規律和多運動的習慣，配合漢方中草藥的體質調養，可以從根本改善經期不適。

而在众多药汤之中，最具代表性的便是四物汤，以当归、川芎、白芍和熟地黄为配方，具有调经止痛、养血舒筋、活血化瘀、滋润肌肤之效，是妈妈帮女儿准备，流传一代又一代的解经痛“好朋友”。

不过，传统的四物汤从配药到炖煮，过程繁琐又耗时，不符合现代人讲求效率的原则，幸好随着医药生技的进步，市面上已有经卫生福利部核准，领有药证字号的指示用药推出，是以四物为主配方并添加甘胺酸亚铁的汤剂饮品，经临床证实可有效改善经期不适和缺铁性贫血，让女性朋友在经期仍可以维持良好生活质量。

四物汤聪明喝！月经期间应停用

需注意的是，四物汤方剂不宜在月经来潮期间服用，且哺乳中妇女也不建议服用。另外，经痛有“原发性经痛”和“续发性经痛”两种，若可能是潜在性疾病引起的续发性经痛，服用前最好先咨询专业医生，以免延误真正病因的诊断和治疗。