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適度的運動不僅可促進血液循環、幫助消化，還有利排便順暢。

事项4／持续性的适当运动：

适度的运动不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。

事项5／保持轻松愉悦的心情：

如果压力过大，情绪不稳，容易使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动而产生便秘。

事项6／软便剂治疗：

若是持续未见改善，可以寻求医生以药物治疗。但千万不可自行服用泻药或灌肠，以免引起早期子宫收缩而早产或破水的发生。

总而言之，预防便秘最好的方法，就是养成良好的生活型态，保持规律的作息及充分的睡眠，平时应尽量放轻松、保持心情愉快，并摄取足够的水分及纤维质，养成定时排便习惯等，大多可以获得良好的效果。如此一来，才能让大腹便便的孕妇，每天都可以开心地很顺“便”！