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痛風(GOUT)是一種體內普林(purine)代謝異常的疾病，導致尿酸濃度升高。尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現。一般人認為高普林食物一定會害痛風發作，不過，事實上，有3類食物普林並不高，卻隱藏痛風地雷。以下4篇好文分享痛風的症狀、併發症，以及如何預防痛風發作。

1.痛風不能吃什麼？痛風症狀、併發症是什麼？豆製品、咖啡可以吃？

天氣變化加上暴飲暴食，很多人的痛風發作。食安專家韋恩表示，尿酸是人體中核酸(嘌呤，普林)自然新陳代謝過程的廢物，血液中的尿酸如果過高，會在關節等處形成結晶，這就是痛風的基本成因。大家都關心「預防尿酸過高有什麼方法？」、「痛風不能吃什麼？」、「豆製品、咖啡可以吃嗎？」以下內容趕快筆記。

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2.高普林食物一定會害痛風發作！3類食物普林不高，卻藏地雷

大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽，小心引發痛風！尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現，會增加健康風險。林世航營養師表示，避免痛風發作，除了注意高普林食物外，有些食物雖普林不高，但也會引發痛風，不得不慎！

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3.痛風找上門，膝關節、腳大拇趾紅腫熱痛！3要訣減緩痛風發作

手肘與膝關節甚至腳大拇趾會出現像蟲咬一樣的疼痛，令人「痛」不欲生，原來是痛風發作。痛風發作常和攝取過多的酒肉有關，因此俗稱富貴病或帝王病。痛風和高尿酸已經成為繼「三高」高血壓、高血糖、高血脂之後的第4高了。雷小玲營養師表示，減緩痛風發作有3要訣。

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4.痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

你是愛吃火鍋的火鍋黨嗎？或是愛吃海鮮燒烤的BBQ族嗎？甚至是愛喝啤酒的「酒國英雄」嗎？小心痛風報到！痛風主要症狀包括：出現手腳、膝蓋等多處長出結晶石，嚴重關節扭曲變形，出門無法穿鞋，手部動作也無法自理。嚴可倫醫師提醒，痛風常常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現。預防痛風發作，有 4大飲食地雷要注意。

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