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過年後出現大批感冒咳嗽的患者，醫院病號有增多現象。為了止咳，網路上流傳「睡前喝蜂蜜水，可以緩解夜咳」的說法，是真的嗎？蜂蜜水有哪些健康益處呢？蜂蜜水真的能促進消化、幫助減肥、排毒嗎？喝蜂蜜水要注意哪些關鍵最佳時機呢？以下好文帶你一次搞懂蜂蜜水的神奇力量。

1.蜂蜜水助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

蜂蜜富含抗氧化劑，含有超過180種營養成分，例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水，水雖然甜且含脂肪，但是，的確是一種減肥良品，幾乎人手一杯。至於蜂蜜水要怎麼喝才能減肥？什麼時候喝最好？下面一一為你解答。

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2.蜂蜜水減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

蜂蜜水是一種非常健康的飲品，不僅可以潤腸道、通便排毒，還能夠幫助減肥。蜂蜜內含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，從而幫助排出體內的毒素。此外，蜂蜜還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸胃功能，改善便祕，促進脂肪新陳代謝，從而達到減肥的效果。

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3.睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？3種咳嗽分得清，6要訣防咳嗽

感冒咳嗽是很常見的症狀，尤其是夜間咳嗽更是影響睡眠質量的主要原因之一。網路上流傳「睡前喝蜂蜜水，可以緩解夜咳」的說法，但是這個方法是否真的有效呢？人人都適合喝蜂蜜水嗎？還有其他好方法可以緩解夜咳嗎？讓我們來聽聽謝千皓中醫師的建議。

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4.牙齦痛喝蜂蜜水、檸檬水能降火緩解？中醫：3大體質好發對症調理

牙齦痛雖然不是什麼嚴重的疾病，但痛起來實在令人非常不舒服！有一說，牙齦痛是因為「火氣大」引起，於是想到降火來緩解，網路上流傳：喝蜂蜜水、檸檬水能夠降「火」，減緩牙痛，是真的嗎？中醫師指出，引起牙齦痛的原因很多，主要有3大好發體質，可採取不同的調理方式，才能遠離疼痛。

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5.睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

感冒咳嗽咳不停，真煩人，咳的厲害甚至感覺肺都要咳出來了。有的人白天咳嗽，有的人則是晚上咳嗽（夜咳）特別厲害，網路流傳：「要止夜咳，最好的方法是睡前喝一杯溫蜂蜜水」，到底是否真的有效？人人都適合喝蜂蜜水嗎？緩解夜咳有其他好方法嗎？來聽中醫師破解。

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