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孩子的睡眠特性：浅眠，易醒

人的睡眠是有周期的，会在浅睡（做梦）与深睡中循环。成人的一个循环周期是90分钟，浅睡期所占时间不多，大概只有20%。所以一个正常的夜间睡眠，约莫会有4-5个周期。如果您在做梦的时期醒过来，就会对梦境印象深刻，我想大家都有这样的经验。孩子呢？

孩子的睡眠周期比成人短，一个周期约莫是60分钟，而且浅睡期（做梦）的时间是很多的。以新生儿来说，他有40-50%的时间是在浅睡期的。明白这个，就可以了解为什么新生儿好像很容易被惊醒，而且为什么睡一下下就醒过来了。这两个现象都是正常的。

本文出自：白袍旅人儿科医生杨为杰