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董氏基金會調查發現，國內26％學童的腰圍身高比超過理想值，原因與不運動、沒睡飽等習慣有關。

调查发现仅有7％的学童有量腰围的习惯，而学童几乎不量腰围的习惯，导致腰围身高比在大于0.5的孩童，有30％未发现自己腰围已超过理想值，当中更有3％认为自己瘦或很瘦。营养师提醒，肥胖不能只看BMI指数，学童对于自我体型认知不足，须透过教育向下扎根，养成定期量腰围身高比的习惯，提升健康概念。

睡眠时间不佳也会增加肥胖风险！调查发现腰围身高比大于0.5的学童假日都少睡25分钟，吕蕙如营养师提醒家长注意孩子的睡眠习惯，建议维持孩子的作息在固定时间，且要睡得够、每天睡足7至9小时、睡对时间。

摆脱胖小子封号　家长作伴饮食和运动

此外，调查也显示，会与家长一起做菜、共餐的学童，腰围身高比大于0.5的比例较低；另外也发现仅23％父母会陪伴学童运动，在家长陪伴较少的情况下，会间接降低学童运动意愿，建议家长从小陪着孩子一起养成正确的饮食与运动观念。