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想要預防氣喘找上身，專家提醒孩童每天應養成多運動、不久坐、天天5蔬果的健康生活習慣。（圖片提供／台大公衛學院）

陈扬卿医生说明，过去有些文献提到肥胖可能造成气喘的机转，但很少有大规模研究证实致病机转。这次研究团队经过统计模型发现体适能表现差、静坐时间过长、累积过多腹部脂肪，都是诱发孩童气喘的前导因子，再经结构方程式模型建构，终于验证腹部肥胖会透过肺功能降低导致气喘的假说。

预防孩童气喘：多做运动+体重控制

研究团队提醒，预防气喘发作，孩童应被鼓励减少静坐时间，限制每天使用3C产品不超过2小时，每天至少花60分钟做中重度运动或活动以增强体适能，进而避免腹部肥胖所导致的气喘发生。此外，每天吃5份以上蔬菜与水果、不喝含糖饮料、每天吃早餐与减少外食，建立良好饮食习惯，也能避免孩童肥胖之相关并发症。

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