2 2013/11/21 下午 05:38:47

凍抹條!男童愛吃校園旁速食易肥胖

(關鍵字: 肥胖 , 國衛院 , 高熱量 , 速食店 , 江博煌

校外500和900公尺內速食店越多,國小男生越胖;
校外500和900公尺內速食店越多,國小男生越胖;

校園附近速食店愈多 男童愈肥胖

調查發現,校外500和900公尺內速食店越多,國小男生越胖;900公尺內速食店越多,國小女生也越胖。國中生體格則不受學校附近飲食商家影響,但學校周圍1公里內的健身中心或體育館越多,國中男、女生的腰圍越不容易超標,體格較好。

學者籲:速食店兒童餐供沙拉吧牛奶

建議校園可透過 Goole map方式,繪製「肥胖地圖」供校方及家長參考。同時參照美國部分地區,限定學校周遭速食店兒童餐應提供沙拉吧及牛奶,但是家庭教育更重要,家長與校方應該讓小孩知道如何分辨食物健康與否,以及避免過度攝取。

3個不良習慣 兒童陷W型食代危機

董氏基金會指出,現在台灣的兒童正面臨「W型食代危機」,即指飲食有3個不良習慣:少喝牛奶、少吃蔬果、少吃早餐。長期飲食不良,導致天天窩在家打電動、看電視的M世代兒童出現「W型食代危機」,就是飲食習慣中,蛋白質、鈉、膽固醇攝取過高,鈣及膳食纖維卻攝取不足的「三高二低」的「W」現象。

打擊「W型食代危機」的方法,即包括:「「每天兩份奶」、「選擇全穀類」、「天天吃早餐」為重點,輔以「多吃蔬果」,就能打擊三高兩低「W型食代危機」。

★《餐餐吃超商》這樣吃不發胖

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