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“结婚两年准备怀孕，每天早起量体温、按表操课‘做人’，也请老公戒烟戒酒，每次验孕却总是落空…”亲爱的，你是否正在为无法怀孕而苦恼呢？许多看似正常的生活习惯，都可能成为影响怀孕的绊脚石！

“林医生，我们夫妻俩都不到30岁，平常也有认真在计算排卵期，为什么努力一年多还是没消息？是不是身体出了什么问题？”

我们请专家分别针对男性与女性列出容易造成不孕的不良习惯。如果你正打算怀孕，这些“坏习惯”可千万要戒掉！

容易导致男性不孕的生活习惯

●时常穿紧身裤、泡温泉

台安医院生殖医学暨不孕症中心主治医生郭怡利表示，当睾丸的温度高于体温一段时间，精虫的数量及品质就会下降。穿紧身裤、泡温泉、泡三温暖、将笔电放在腿上工作都是常见让睾丸温度上升的原因。

tips.睾丸温度通常会略低于体温1～2度。

●经常骑自行车，连续骑超过1小时

长时间骑自行车会让睾丸频繁摩擦座垫，减缓生殖器的血液循环。平常如果有骑车的习惯，尤其是骑山地车、越野车，连续骑车的时间最好不要超过1小时。