華人健康網

1. 准备婴儿床，让宝宝自己睡：可以跟大人同房，以便照顾，但不要同床，以免大人不小心压伤或闷住宝宝。

2.婴儿床挑选，首重安全舒适：护栏要够高，防止宝宝摔落；适当的空间大小，有利于宝宝翻身；移开不必要的玩具、衣物，避免发生窒息危机。

1. 夜间就寝，为宝宝留盏小灯：晚上睡觉，可关上主要灯源有助于宝宝入眠；留一盏床头小灯，让半夜醒来的宝宝不至于惊吓惶恐。

2. 睡眠的理想室温24℃～26℃：温度过高，宝宝会烦躁不安，温度太低，宝宝易感冒着凉。调整理想的室温，也是让宝宝好眠的条件之一。

3. 爸妈轻唱儿歌或拨放轻柔音乐：爸爸或妈妈的歌声就是陪伴宝宝入眠的最佳催眠曲，记得小声轻唱即可！或者播放节奏轻柔的睡前音乐也OK。

＊全文内容请参考：【婴儿与母亲】Mababy.com