大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒 | 人類智庫 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：手腳冰冷 , 禦寒 , 血液循環 , 暖身 , 大雪）

御寒食材2／海虾

补肾壮阳、益脾胃、下乳汁，可煮熟、炒食。

御寒食材3／甲鱼（鳖）

滋阴壮阳、补血养肝、补虚养肾，可炖食、煲汤。

御寒食材4／枸杞

生津止渴、润肺止咳、养肝益肾，可煎汤、泡酒。

御寒食材5／韭菜

补肾助阳、行气开胃、散血解毒，可炒食、榨汁。

御寒食材6／辣椒

温中散寒、健胃消食，可炒食、配菜。

本文出自人类智库《24节气健康养生法》

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