【饮食调养】
大雪时节气候寒冷，人们在选择进行饮食补养的同时，应格外注意结合自身的体质和实际情况加以调补，不可盲目。在给身体补充热量的同时，也要注意控制热量摄入不宜过度，以免引起肥胖或其他疾病。
身体消瘦型
以“淡补”为原则，宜选生津养阴类食材，并远离辛辣刺激类食物。
身体肥胖型
控制热量摄入，可多食甘温性食材及蔬果，远离辛凉、油腻类的食物。
【6御寒食材推荐】
御寒食材1／羊肉
温中暖肾、益气补血、通乳治滞，可炖煮、烤、煎等。
緊身≠禦寒 保暖首重好循環
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