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1.揉按三阴交穴

• 穴位位置：小腿内侧，足内踝上缘3指宽，踝间正上方胫骨边缘凹陷中。

• 按摩方式：以大拇指指腹按三阴交穴约半分钟或按10～20次，可揉按结合，用力适中，让局部有酸胀感，且向上发胀。

• 功效：主治肾炎，多按此穴可以防治糖尿病、泌尿道感染、月经失调、腹水水肿等。

2.揉按阳辅穴

• 穴位位置：属于足胆经经脉的穴位，在人体小腿外侧，当外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方。

• 按摩方式：用大拇指指腹揉按此穴，先左后右，每次揉按1～3分钟，至有酸、胀、痛的感觉为止。

• 功效：此穴可以强健腰肾祛风湿，对膝下水肿、高血压、关节疼痛、全身神经痛等，具有良好的疗效。

本文出自人类智库《把肾脏病彻底说清楚》