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了解引起奶瓶性蛀牙的原因后，父母就必须重视“婴幼儿牙齿保健要尽早开始”的原则。在宝宝乳牙尚未长出前，喂乳后要用纱布沾水轻轻擦拭牙床、舌头，减少奶渣残留，避免口腔成为细菌的温床造成口臭，还可避免口水所含的细菌感染脸部与手部肌肤，进而引起过敏反应。

在宝宝约6个月大的时候，第一颗乳牙就会长出来了，此时父母可以开始用手指头卷纱布，以温水轻轻擦拭宝宝的牙齿和牙龈、舌头等部位；随着年龄渐长，大约在2岁时，宝宝所有的乳牙都会长完，这时候就可以教孩子使用牙刷，并以不含氟的牙膏，来练习刷牙。宝宝5岁时，父母不妨鼓励孩子使用“贝氏刷牙法”来清洁牙齿，并维持每半年定期涂氟的频率，就可让宝宝的牙齿保持健康。

从生活轻松保健视力

平时父母有时间可以多陪伴孩子玩，增加一些户外活动，让孩子有机会常常看向远方，接触大自然。营养方面，可以让宝贝吃些有助于视力健康的食物，例如最基本的蛋白质、维生素A、B1、B2、C、E等营养素，可以帮助视神经细胞生长、修复，这些营养物质存在于肉类与动物内脏、全谷类、豆类、蛋奶类食品、绿叶蔬菜、坚果类、深黄色蔬果类等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜叶等。

此外，视网膜的照顾也非常重要，所以应摄取花青素、叶黄素、DHA等营养素，中医常用的枸杞、决明子，也能帮助防止视力减退。特别是DHA，是幼儿视网膜发育最重要的营养素，除了可增加视觉敏锐度，更是脑部神经发育的重要物质；因此，父母在照顾宝贝时，营养调配的技巧也相当重要。

至于是否要另外补充这些营养锭剂，则需要与医生讨论后决定，千万不要自行购买，只要平衡性的饮食，涵盖上述营养素来源的食物都是很好的！

※原文刊载于2016年01月号《妈妈宝宝杂志》随书附赠《bobo小天才》别册

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