生產計畫書：從待產到產後3階段、8項目著手！孕媽咪也能對生產充滿期待

（關鍵字：生產 , 產婦 , 待產 , 陳鈺萍 , 生產計畫）

（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）

4.減痛、加速產程

許多產婦擔心無法克服對產痛的恐懼，要求以施打減痛等醫療介入，其實也可藉由其他非藥物的方式來克服，例如：按摩、陪伴、冥想、分散注意力等，或是透過其他姿勢、生產球等來舒緩產痛，產婦可依照自身喜好來選擇。

對於加速產程的進行方式，產婦可於生產計畫書中表明，並與產科醫師討論，例如：哪些情況下必須使用人工破水、催生藥物等。

階段2：生產

5.生產姿勢

目前大多數產婦仍於醫院、診所產檯上生產，不過，其實生產姿勢是可被選擇的，例如：蹲式、半坐臥姿、跪趴姿等。陳鈺萍醫師形容，生產有如「解一坨大便」，躺於產檯上並不利於生產，建議孕期就與醫護人員、助產師討論自身的身體狀態，來決定最合適的生產姿勢。

6.會陰切開

進行會陰切開的目的為加快產程、防止嚴重撕裂傷延伸至肛門或直腸，但目前已有許多醫學實證證實生產時不需常規剪會陰。陳鈺萍醫師說明，產婦分娩過程，外陰部會延展、變薄，使胎兒胎頭慢慢滑出，過程中，陰道口前後左右肌肉張力均等，會陰部並不會撕裂。相較於使用會陰切開，最低傷害為2級中度裂傷，不切開會陰則可能無傷或僅有1級輕度裂傷。

不過，若生產過程中出現緊急情況，仍須使用，例如：出現胎兒無法順利娩出，心跳微弱、需使用真空吸引，但會陰部延展度不夠，無法放入真空吸引器時，就必須進行會陰切開。