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宝宝黏人是分离焦虑的常见表现，为什么婴幼儿会有分离焦虑？又该如何照顾以及帮助宝宝克服呢？

婴幼儿分离焦虑时期

台湾卫生福利部双和医院复健医学部临床心理师陈韵如表示，分离焦虑是婴幼儿的正常发展过程，一般而言，月龄6至8个月的宝宝会开始出现分离焦虑的表现，1岁多达到高峰期，2岁后才逐渐减缓。

主要的原因是6个月后，宝宝的视觉以及记忆能力发展逐渐成熟，能够开始区辨主要照顾者以及陌生人，并且与主要照顾者建立情感紧密的依附关系；然而，此阶段的宝宝对于“物体恒存”概念还不够纯熟，因此，当主要照顾者离开宝宝的视线，宝宝的认知里就会觉得照顾者消失、不存在了，进而导致焦虑的表现。

如何克服分离焦虑

下列四点可帮助孩子克服分离的情绪反应。

1.照顾者的心态调整

陈韵如临床心理师表示，不仅孩子会有分离焦虑的阶段，照顾者同样也可能有分离焦虑的表现，像是与孩子分离时，照顾者可能觉得不舍，因此，照顾者的心态调整就很重要，无论是离开或重逢时，要保持平稳情绪，应该适度地放手、支持孩子独立。