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自我保护防疫5件事

“就目前已知的数据来看，新型冠状病毒肺炎死亡案例年龄层偏高，重症的比率大约是一至两成，而流感重症比例则是一成以下。

因此，非必要还是建议避免前往感染风险较高的医疗院所或地区，并随时做好自我防疫措施，就是最佳的自保之道。”

张为硕表示，有别于新型冠状病毒肺炎，感染流感容易重症的高危险族群，还包括了65岁以上的长者、学龄前幼童、孕妇、BMI值大于30的肥胖者、有糖尿病史、心血管疾病以及有重大伤病者，这些都是需要特别留意避免得流感的对象。

面对仍处于现在进行式的新型冠状病毒肺炎疫情，张为硕强调，当下最重要的就是在未来面对可能的中大型社区感染时，慢性病患该如何自我保护避免感染。他建议平常就要随时自我提醒防疫最基本的5件事，才能真正远离武肺和流感重症可能致死的威胁。

1.多洗手，尤其是要接触脸、口、鼻之前，想一想是不是该洗一下手。

2.非必要不出入医疗场所。

3.确实参考疾管署公布之“公众集会指引”，避免参加人数过多的大型集会、不前往人多密集、空气不流通的场所，以避免群聚感染。

4.搭乘大众运输工具时，除确实带好口罩外，触摸眼口鼻前，一定要确定手部干不干净，湿洗手会比酒精消毒或干洗手来得好，以降低沾染环境中潜藏病毒的机率。

5.外食族最好与陌生他人保持两公尺距离，以降低感染的可能，也就是不要同桌或近距离一起用餐。

本文摘自《常春月刊》445期

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