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此外，因年龄增长而出现的内科疾病也会影响膀胱的排空，如糖尿病导致的逼尿肌收缩力不足，而造成排尿困难。某些药物的服用也会影响尿液的排空能力，甚至造成尿滞留等副作用。

解尿困难会影响长辈出门的意愿，特别是反复被泌尿道感染或膀胱炎困扰的老人家，预防复发最好的方式是“多喝水”，但长者担心外出时水喝太多会一直想尿尿，水喝太少又怕感染，能不出门就不出门，或是只短暂外出，不敢计划长程旅行，影响生活质量。

多吃叶菜+多喝水，有利排便

建议长辈饮食要均衡，吃青菜应多吃“叶子”的部分，少吃粗茎。黄凯杰指出，较细的纤维对长者肠道比较不会造成负担，过与不足都不好，纤维摄取要足量，每天下肚的叶菜类（煮熟后）至少要2碗左右，搭配足量的饮水，如果肾功能没有问题的长辈，建议每天喝2000c.c.的水，让大便体积足够，并有足够水分润泽肠道，有利排便。

大肠直肠癌一定要做人工肛门吗？

很多人认为大肠直肠癌一定要做“人工肛门”，因而不想接受治疗，或是做了人工肛门之后变得个性封闭、不愿面对人群。黄凯杰表示，事实上，大约只有1成的大肠直肠癌患者需要做永久性的人工肛门，一般来说，直肠癌很靠近肛门位置，才需要完全切除肛门，做永久性造口。部分的大肠直肠癌患者即便有人工肛门，也属于暂时性，因为开刀后粪便渗漏风险高，人工肛门可以让术后的大肠休息一下，约3～6个月就会拆掉。

建议患者在重建人工肛门之后，勇敢面对，很多患者担心身上有异味，不想出门，甚至连跟家人在一起都躲得远远的，但这是多心了，从饮食的内容及份量上，大致可以掌握大便时机，粪便味道跟吃的东西也有关系，若要出远门，可以事先规划饮食内容，不必过于担心影响别人，还是要有社交生活才健康。

【内容出处：常春月刊 424期】