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藝人昆凌在生下愛女「小周周」至今3個多月，不僅體能恢復快速，身材依舊玲瓏有致，使得眾多網友驚艷之餘，也忍不住大呼其根本「不像一個孩子的媽！」（圖片／取材自昆凌Hannah臉書）

其中，又有通经通乳、畅通气血之效，且名称特异的“王不留行”药材在坊间蔚为流传。不过，庄雅惠医生也提醒，虽然性味苦平，归肝胃经的王不留行在解决产后妈妈乳汁出不来的情况相当有效，但却并非所有体质、时机都适合食用。

由于“王不留行”有较强的活血效用，因此，一般建议妇女朋友在产后恶露未排尽、产后仍有异常出血、正值月经期间时，应避免使用王不留行入药，以避免异常出血、大出血的情况发生。

女中医授私房发奶方　通草换王不留行催乳又消肿

有鉴于此，庄雅惠医生建议，不妨可将“王不留行”一味药材改为同样具有通乳作用“通草”，不仅较不易有气血循环过胜、造成产妇出血情况加遽的疑虑；由于通草同时具有利水清热作用的效果，对于消除产后恼人的水肿、浮肿问题，也有不错的成效。

★中医发奶茶

• 材料：通草1钱、刺五加3钱、何首乌3钱、天冬3钱。

• 作法：将上述药材简单冲洗后，装入麻布袋中以棉线系紧，放入装有1,500C.C.-2,000 C.C.冷水的锅中，以大火煮沸，接着转小火熬煮5到10分钟后即可熄火放凉，分次于早午餐后，或哺乳前30分钟饮用。

• 效果：通草，性味甘寒，能利水清热、通乳；刺五加，有补气、调理五脏器腑之效；何首乌，能补血、增免疫，对于促进宝宝脑部发育，也有不错的作用；天冬，能滋阴润燥、清火生津。

• 注意事项：若产妇同时有便秘困扰，则可适度酌加天冬的量至5钱左右，来帮助软化粪便。至于易腹泻的妇女，则可加入1到2钱有助健脾安神的茯苓来调和药性。

【中医小叮咛】：

庄雅惠医生也提醒，产后妇女想要发乳，仍应寻求专业中医依照体质开立合适的发奶药膳、茶饮，来畅通乳腺、活络气血、增加水分补充较有保障。此外，平时养成均衡饮食、睡眠充足的习惯，并减少忧郁情绪的产生，对于新手妈咪增加乳汁分泌，都有不错的效果。