2 2015/10/23 下午 11:31:03

产后让你的头发像稻草 吃这护发药膳

(关键字: 护发 , 药膳 , 食补 , 陈潮宗 , 补肾 , 干燥 , 四物 , 产后妇女

陈潮宗医生特别设计3款食材准备容易、烹调方式简单,且兼顾美味可口的“四物排骨汤”、“生精养发茶”、“玉面乌发茶”,提供给有大量落发、发质变差困扰的产后妇女朋友参考。(图片/陈潮宗中医提供)
陈潮宗中医师特别设计3款食材准备容易、烹调方式简单,且兼顾美味可口的「四物排骨汤」、「生精养发茶」、「玉面乌发茶」,提供给有大量落发、发质变差困扰的产后妇女朋友参考。(图片/陈潮宗中医师提供)

★四物排骨汤

  • 材料:当归10公克、川芎5公克、芍药10公克、熟地黄10公克、何首乌10公克、红枣10公克、排骨1斤、米酒1碗、水4碗。

  • 作法:

    1. 排骨汆烫去血水。

    2. 将中药材以纱布袋装好。

    3. 药包、排骨和水一起放入,煮开后加入米酒,再转小火熬煮30分钟,即可依个人口味加入适量盐巴调味食用。

  • 效果:补血活血、行气养发。

  • 注意:体质燥热者,可酌加地骨皮及丹皮各5公克。

★生精养发茶

  • 材料:黄精10公克、桑寄生20公克、何首乌10公克、甘草6公克。

  • 作法:将所有材料放入2000c.c.清水中,以大火煮沸后,转小火炖煮20分钟,即可饮用。

  • 效果:滋阴润肺、补脾益气、丰肌白肤,乌发美发。

★玉面乌发茶

  • 材料:女真子12公克、桑椹子10公克、何首乌10公克、焦山楂10公克。

  • 作法:将所有材料放入2000c.c.清水中,以大火煮沸后,转小火炖煮20分钟,即可饮用。

  • 效果:滋阴益肾、润肤养颜、生发乌发。

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