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女性產後泌乳量多寡因人而異，若泌乳明顯不足，建議可先諮詢中醫師再配製適合的藥膳。

黄慧娟医生表示，女性产后补充高蛋白质的食物，不仅可补充因生产而消耗的营养和体力，也能促进伤口愈合和发乳，其中低热量的鱼汤，例如鲤鱼汤，就是很好的食疗方。如果要加强效果，也可酌加滋阴补气的中药材，但剂量上需特别注意比例，每50公克鱼块，只能使用玉竹、黄精或石斛等单一种药材3至4片，不宜过量。

促进泌乳！补气血药膳聪明喝

若妈妈产后泌乳量明显不足，通常是产后虚弱所导致，常见如山药炖排骨、腰果煮猪脚、黄豆煮木瓜，都是可以补充蛋白质、蛋白质和帮助泌乳的月子餐。另外，也可以每天用1两黄耆、1至2钱当归、2钱木通和2钱王不留行，煎茶喝或炖鸡汤饮用，有补气血、储备元气、促进乳腺畅通和增加泌乳量的作用。

有些产妇体质合并有肝气郁结的现象，则需加强疏肝理气，泌乳药膳中可由专业中医适度搭配使用香附和枳壳，让气血畅通，泌乳和哺乳也能更顺利！